Kurse 2024

Vielen Dank für das Interesse und bis bald! Ich freue mich auf Dich.
Bitte melde Dich über das Kontaktformular an! 
Auch für Teams & Gruppen auf Anfrage individuell Buchbar!

Waldbaden Shinrin Yoku
Treffpunkt: Kloster Heiligkreuz, 6330 Cham
 Fokus "Ankommen" 
Montag, 15. Januar / 08.45 - 11.15 Uhr
Achtsames Ankommen im neuen Jahr. Die Natur ist die beste Mentorin wenn's ums Losgehen und Ankommen geht. Wir lassen uns von ihr inspirieren und tauchen ein in diese wunderbare Welt mit all ihren Zeichen. Dabei entdecken wir auch unsere innere Natur, und nehmen viele Eindrücke und praxisorientierte Achtsamkeitsübungen aus dem Shinrin Yoku Gesundheitstraining mit nach Hause.

Fokus "Licht" 
Freitag, 2. Februar / 08.45 - 11.15 Uhr
Das Licht kommt zurück und lässt alles zu neuem Leben erwachen. Die Natur erwacht langsam aus dem Winterschlaf. Auch gibt es Inspirationen und Inputs des Jahreskreisfestes Lichtfest / Imbolc.

Fokus "Frühlingserwachen" 
Montag, 11. März / 08.45 - 11-15 Uhr 
Wenn die Frühlingsboten grüssen, dann hüpft das Herz vor Freude. Die Zeichen des Frühlings sind die Träume des Winters. Wir lassen die Sonne rein um das Feuer der Sinne neu zu entfachen. Auch gibt es Inspirationen und Inputs des Jahreskreisfestes Frühlings Tag- und Nachtgleiche / Ostara. 

Kostenlose "After Work" Waldbad Schnupperkurse 
Freitag, 12. April / 17.30 - 19.30 Uhr
Freitag , 24. Mai / 17.30 -19.30 Uhr
Möchtest Du das Waldbaden Shinrin Yoku Gesundheitstraining in und mit der Natur einmal kennen lernen, in die entschleunigende Waldatmosphäre eintauchen, Inspiration und Impulse bekommen um wunderbar achtsam in dein Wochenende zu starten? Im Rahmen meiner Ausbildung zur Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin lade ich Dich herzlich zu einer meiner Testveranstaltungen ein. 

Fokus "Gelassenheit"
Montag, 28. Oktober / 08.45 - 11.15 Uhr
Achtsames spazieren, bewusstes atmen, ankommen im hier und jetzt. Die Natur bewusst geniessen und als Kraftquelle nutzen um Körper, Geist, Herz und Seele in Einklang zu bringen – das ist Waldbaden.  Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe gibt es viele praktische Tipps und Tricks  welche jederzeit leicht in den Alltag eingebaut werden können um gestärkt und bewusst das Leben zu Entschleunigen. Auch gibt es Inspirationen und Inputs des Jahreskreisfestes Ahninnenfest / Samhain. 

Fokus "Lebensfeuer" After Work
Freitag, 15. November / 17.30 - 19.30 Uhr
Im Dunkeln werden wir, in dieser Winternacht, die Fackeln entfachen, achtsam zum Wald spazieren, Licht und Schatten in und um uns bewusst wahrnehmen. Wir erkunden was unser inneres Feuer zum lodern bringt und wie wir es nachhaltig nähren können. 

Fokus " Räuchern"
Samstag, 14. Dezember / 09.00 - 12.00 Uhr 
Die Natur beflügelt uns mit ihren Düften. Zur Zeit unserer Vorfahren war das Räuchern weit verbreitet. Sie merkten, dass beim Verbrennen von verschiedenen Hölzern, Wurzeln und Harzen, sich immer wieder andere Düfte entfalteten die sowohl ihrer Gefühlswelt wie auch der Gesundheit gut taten. An diesem Morgen werdet ihr vieles über dieses traditionelle Wissen erfahren und in die geheimnisvolle Welt des Räucherns in den Raunächten eingeweiht. Auch gibt es Inspirationen und Inputs des Jahreskreisfestes der Wintersonnenwende. Ein Ritual für die Raunächte, Räucherwerk, 12 Mindfulness Begleitkärtchen gibt es für Dich. CHF 60

Mitnehmen: Dem Wetter entsprechende Kleidung, Freude und Neugierde.
Kosten: CHF 45 / Fokus Räuchern: CHF 60

Faszination Bäume 
Samstag, 24. August / 09.00 - 12.00 Uhr

Wir tauchen ein in die Welt der Bäume mit ihren Weisheiten, Stärken, Strategien und Besonderheiten. Wir ermitteln unsere Lebensbäume und deren Ressourcen und Botschaften, lernen die dazugehörenden Baumessenzen kennen und wie sie uns unterstützen können.
Zusammen kochen wir aus kostbaren Harzen heimischer Nadelbäumen am Feuer einen wunderbaren Balsam . 

Ort: Wiese und Wald des Kloster Heiligkreuz, 6330 Cham
Mitnehmen: Dem Wetter entsprechende Kleidung, Freude und Neugierde.
Kosten: CHF 90

- Gerne bringe ich für Dich ein Fläschchen deiner persönlichen Enertree Baumessenz mit / CHF 35
- Das Lebensgärtnerei Duftarmband kannst Du ebenfalls am Kurs erwerben / CHF 25

Wildkräuter Workshop / Spaziergänge

Für Erwachsene 
Samstag, 29. Juni / 09.00-12.00 Uhr 

Was erwartet dich?
Bei einem gemütlichen Spaziergang werden wir in die wunderbar, spannende, ja fast vergessene Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen eintauchen. Mit geschärftem, achtsamen Blick werden wir allerlei essbare Köstlichkeiten finden, sammeln und nebenbei ganz viel über ihre Heilwirkungen erfahren.
Durch den selbst gepflückten Superfood kannst du künftig deinen Menüplan zu Hause bereichern.
Ein toller Blüten-Zaubertrick-Drink und ein kleiner, wilder Gaumenschmaus warten ebenfalls auf dich. Dein selbst angesetzter Wildkräuteressig begleitet Dich dann nach Hause.

Für Familien - Im Abenteuerland Teuflibach in Cham
Samstag, 6. April / 15.00 -18.00 Uhr mit Wildkräuter Abendessen vom Feuer

In Zusammenarbeit mit dem Verein ZuKi Zukunft Kinder Cham
Infos & Anmeldung www.zuki.ch

• Samstag 13. Mai 2023, 10.00-13.00 Uh / Zürich Oberland
• Samstag 3. Juni 2023, 10.00-13.00 Uhr / Winterthur 
• Samstag 24. Juni 2023, 10.00-13.00 Uhr / Zürich, FS ZAHD